『抜け毛増える季節』はAGAが進行するのではと心配になります。
抜け毛が多い季節としてよく言われているのは秋です。
確かに秋は抜け毛が多い季節と言うのは間違っていません。
理由としては夏に紫外線や直射日光で頭皮がダメージを受け、
涼しくなってきた秋に髪の毛がよく抜けるのです。
私も秋に抜け毛が多くなることは実感しており、抜け毛が増えるたびに心配になります。
しかし、冬も抜け毛が多くなる季節なのをご存知でしょうか。
冬に抜け毛が増える3つの理由
抜け毛が増える季節にはしっかりとした対策を行い、薄毛が進行しない様にケアする必要があります。
その為になぜ抜け毛が増えるのか、理由を知っておいた方がいいでしょう。
抜け毛が増える季節として冬があげられる理由は3つあります。
１、頭皮の乾燥
冬は乾燥する季節です。肌が乾燥してかゆみを感じるような事は経験したことがあるのではないでしょうか。
頭皮も同じ様に冬は乾燥してしまいます。頭皮が乾燥することでフケやかゆみが増え、毛穴をつまらせる原因になります。
また、髪の毛自身も乾燥することによってタンパク質の密度が高くなり、切れ毛や抜け毛が増えてしまうのてす。
２.血行不良
冬は寒くなり、血行が悪くなります。
血行が悪くなると頭皮まで栄養分が行き渡らなくなり、髪の毛の成長を妨げてたり、毛根に栄養分がいかず、抜け毛が増えてしまいます。
３、皮脂の増加
冬は寒くて汗をかくことが少なく、皮脂の分泌が増えます。
皮脂が多く分泌されると毛穴がつまり、抜け毛が増える原因となります。
さらに、頭皮が乾燥してかゆみがでてしまうことにより、頭を洗いすぎて皮脂を流しすぎてしまうと、より皮脂の分泌が増えて、余計に毛穴をつまらせる事もあります。
冬の抜け毛対策
上記の様な理由によって冬は抜け毛が多くなる季節です。
抜け毛を少しでも減らす様に対策をとらなければ薄毛が進行してしまいます。
対策
1、シャンプーの仕方に注意しましょう。
シャンプーの仕方としては、地肌を指の腹で揉むように洗い、頭皮の角質を傷めないように注意しましょう。
また、洗いすぎには十分注意をし、抜け毛が増えないようにしてください。
さらに、頭皮に保湿力が高い化粧水などをつけることも、頭皮の乾燥を防ぐ１つの方法です。
化粧水などを使用する場合、粘度の高いものは毛穴に詰まる可能性がありますので、注意してください。
2、頭皮の血流を良くする様に心がけましょう。
頭皮の血行を良くする為に頭皮を温めるのも大切です。ニット帽をかぶったり、体が冷えないように防寒することが抜け毛対策に効果的です。
また、頭皮だけでなく体全体を温めるようにしましょう。
さらに、発汗作用を促す食べ物を食べたり、熱いお風呂に入り、体全体を温め血行を促進するようにしてかださい。
喫煙は血行を悪くすることになりますので、冬の抜け毛を減らすためにタバコを控えるようにしましょう。
３、毛穴に詰まった皮脂を取り除くようにしましょう。
シャンプーのときに揉み出すように洗うと効果的です。
冬に限ったことではありませんが、シャンプーやリンスが頭皮に残ったままだと毛穴を塞ぐことになるのでしっかりと洗い流すことが重要です。
また、洗髪後、濡れたままにしていると毛穴の中で雑菌が繁殖し、抜け毛が増えてしまいますので、洗髪後はしっかりと頭皮を乾かしてください。
食生活でも、肉や脂分を多く取りすぎると、皮脂の分泌を増やしてしまいますので、冬はバランスの良い食事をとることも、抜け毛対策には重要です。
抜け毛対策におすすめのスカルプエッセンス
乾燥して抜け毛が増える季節は薄毛が進行してしまいます。
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